Cabelo e pele: Como protege-los do cloro e manter a hidratação!

Hoje fui ao médico ortopedista e adivinhem o que ele me recomendou? Natação. Logo o esporte que eu tenho mais pavor, devido ao ressecamento do cabelo e da pele característicos da prática em virtude do cloro da piscina. Agora me deparo obrigada a literalmente mergulhar nessa prática. Pesquisei muito e aqui vai um guia feito por mim de como manter a pele e cabelos macios, seja pra você que vai curtir o verão eventualmente ou pratica natação como esporte:

- Selando os fios antes de entrar na água: Antes de entrar na água, aplique nos cabelos um selador, geralmente são em forma de spray, que contém silicone na composição e formam uma camada protetora nos fios.

- Touca de silicone evita que o cabelo molhe muito: Em caso da prática esportiva - e não apenas um final de semana no clube - o uso da touca de silicone é fundamental. Ela veda os cabelos e deixa a água entrar somente nas bordas, muito diferente da touca de tecido, que acaba deixando os fios encharcados. Deixa-la sempre seca, e colocar um pouquinho de talco por dentro, evita que ela saia da cabeça com facilidade.

- Enxaguar muito, mais muito bem a pele e o cabelo: Com água fria ou morna depois que sair da piscina, deixar a água cair um pouco para retirar o máximo dos resíduos químicos é essencial. Dê preferência a xampus e condicionadores a base de cerâmidas.
- Xampu anti-resíduos de vez enquando: pelo menos 1 vez por mês é necessário para retirar o cloro que restar e inevitavelmente penetrar nas madeixas. Já a hidratação potente, tem que ser feita uma vez por semana, no mínimo.

- Para a pele, sabonetes líquidos são menos agressivos e mais hidratantes: Quero testar o novo Dove cream oil shower, que promete ser 10x mais hidratante do que sabonetes em barra comum.

- Muito creme hidratante e óleos para a pele: deve ser aplicado depois do banho e antes de dormir, além de óleos como o de amêndoas e de rosa mosqueta para devolver a pele a elastícidade e brilho natural.

- Esfoliando o corpo: A cada quinze dias, é importante também, fazer uma esfoliação na pele do corpo todo, postarei em breve, receitinhas de esfoliantes caseiros ótimos.

De todos os males, o menor. A prática regular da natação movimenta a musculatura do corpo todo de forma eficaz e sem impacto, fortalece e modela o corpitcho e faz um bem enorme para a coluna, os pulmões e coração. Diminui muito os níveis de stress além de ser uma prática prazerosa e refrescante - ainda mais em dias tão quentes como o de hoje -. O cabelo e a pele, podem se manter em dia com um pouco mais de cuidado, dedicação, tempo e inevitavelmente, dinheiro. Mas a saúde não, essa não se compra nas lojas de cosméticos. Cuidados extras now, ou pena de morte para cabelos e pele!